Vuosijäsenyyteen sisältyy:
- Kaikki Tampereen treenit kalenterivuoden ajan
- Huikean monipuolinen Runfrog-sovellus koko jäsenyyden ajaksi
- Treenipaita
Peruutus- ja siirtoehdot
Siirtoehdot:
Peruutusehdot
Mikäli sinulle tulee äkillinen muutto toiselle paikkakunnalle, palautamme 50% maksusta jäljellä olevan ajan mukaisesti.
Treeniajat
Tiistaisin
- Alkajat klo 17:00
- Kuntoilijat klo 18:15
Torstaisin
- Alkajat klo 17:00
- Kuntoilijat klo 18:00
Lähtöpaikka:
Takista lähtöpaikka juoksukoulun Whats App-ryhmästä!
Sunnuntaisin
- Alkajat & Kuntoilijat klo 10 alkaen
Kesto noin 60 minuuttia ja lenkit pitenevät kauden edetessä!
Peruskuntolenkkien lähtöpaikka ilmoitetaan erikseen Facebook- ja WhatsApp-ryhmässä!
Kuntotasovaatimus:
- Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti)
- Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)
Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.
Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.
Viikkotreenit
Viikkotreeneissä yhdistellään vaihtelevasti juoksutekniikkaopetusta, lyhyempiä ja pidempiä vetotreenejä, lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoituksia sekä matkatreenejä. Treenien kesto alkajilla ja kuntoilijoilla noin 60min.
Tarkemmat aikataulut löydät Tampereen juoksukoulun sivuilta.
Vuosikalenteri:
Täältä näet, kuinka Vauhtisammakon juoksukoulun treenit jakautuvat eri vuodenaikojen mukaan.
RunFrog-sovellus
Jäsenyyteen sisältyy myös 12kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!
Luomme sinulle tunnukset ja laitamme ohjeet sähköpostiisi ilmoittautumisesi yhteydessä!
Älä siis luo tunnuksia itse sovellukseen!
If you want to pay with a sports benefits, see here.
Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä maria@vauhtisammakko.com.
Arviot
There are no reviews yet.