Lähde mukaan valmennusryhmään, jonka avulla tavoittelet valmentajien tuella sekä samaa tavoitetta kohti harjoittelevien seurassa kohti vuoden 2026 huippukuntoasi!
Valmennusryhmä tähtää kohti joko ensimmäistä puolimaraton (21.1km) tai maraton (42,2km) matkaasi.
Laadimme harjoitusohjelman 5 päivän sisällä ilmoittautumisestasi!
Mitä nopeammin ilmoittaudu mukaan, sen pikemmin pääset treenaamaan!
Valmennusryhmä toteutetaan vuonna 2026 sekä Turussa että Espoossa!
3.5kk valmennus sisältää:
- Henkilökohtaisen harjoitusohjelman kuntotasosi mukaan (ovh 470€) (laaditaan 5 päivän sisällä ilmoittautumisesta!)
- Juoksutekniikan analysointi (tekniikan kuvaus ja palaute)
- Seitsemän yhteistapaamista valmentajien kanssa, jotka sisältävät:
- treenejä (oman treeniohjelman mukaan)
- luentoja juoksuharjoitteluun liittyen
- Yhteinen WhatsApp-ryhmä
Bonus! 6kk käyttöoikeus to the RunFrog app
Huom! Voit myös hankkia 12kk valmennuksen kerralla!
12kk valmennus sisältää:
- Henkilökohtaisen harjoitusohjelman kuntotasosi mukaan (ovh 1 320€) (laaditaan 5 päivän sisällä ilmoittautumisesta!)
- Juoksutekniikan analysointi (tekniikan kuvaus ja palaute)
- Noin 25 yhteistapaamista valmentajien kanssa, jotka sisältävät:
- treenejä (oman treeniohjelman mukaan)
- luentoja juoksuharjoitteluun liittyen
- Yhteinen WhatsApp-ryhmä
Bonus! 6kk käyttöoikeus to the RunFrog app
Harjoitusohjelma sisältää n. 3-4 juoksutreeniä per viikko, jotka teet itsenäisesti omalla ajallasi. Valmennuksen aikana kokoonnumme yhteisiin tapamisiin, jotka muodostuvat sekä treeneistä että luennoista.
Valmennusryhmällä on oma WhatsApp – ryhmä, jonka avulla valmentajat opastavat osallistujia koko valmennuksen ajan. Ryhmässä saat kysyä apua ja neuvoja valmennukseen liittyen sekä keskustella muiden osallistujien kanssa. Valmentajat pyrkivät vastaamaan aina mahdollisimman pian, mutta viimeistään 24h kuluessa. Ryhmä toimii myös vertaistukikanavana harjoittelua varten.
Valmennuksen aikana opit myös paljon juoksuharjoittelusta, – varusteista, – lisäenergian käytöstä, juoksutapatumiin osallistumisesta jne.
Milloin?
Kevään 2026 ohjelman löydät alhaalta tuotteen kuvauksesta!
Kuntotasovaatimus:
Juokse eka 21,1km: pystyt juoksemaan n. 10km matkan (ajalla ei väliä)
Juokse eka 42,2km: pystyt juoksemaan n. 12km matkan (ajalla ei väliä)
Lisäbonus
Kaikki valmennusryhmään osallistuvat saavat käyttöönsä 6kk ajaksi RunFrog – juoksusovelluksen.
Vauhtisammakon kursseista saat lisätietoa ja uutisia aina myös sosiaalisen median kanavilta: Instagram ja Facebook.
- All Products
- Valmennusryhmä
