Juoksukoulut Espoossa

HUOM! Verkkokauppamme toiminnassa on ollut viimeaikoina ongelmia! Jos osto verkkokaupan kautta ei onnistu, voit suorittaa maksun suoraan tilille Vauhtisammakko OY : FI02 4108 0011 8997 24 . Laita viestiksi kaupunki, ryhmä sekä kausi mille ilmoittaudut (esim. Turku, Alkajat, kevätkauden juoksukoulu 2023.) Laita tämän jälkeen viestiä: hanna@vauhtisammakko.com ja mukaan kuvakaappaus/tosite ostosta, niin lisäämme sinut osallistujalistalle ja saat infoviestin kaudesta. Pahoittelemme tästä aiheutuvaa ylimääräistä vaivaa!

 

Mitä, missä ja milloin?

Kauden kesto on 2.2.-22.3.2023.

HUOM! Ei treenejä:

Viikko 8 (hiihtoloma)

Lähtöpaikka: Leppävaaran urheilupuisto, Angry Birds- puistoa vastapäätä oleva aukio.

 

Alkajat, jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Torstaisin, klo 17:00 Leppävaaran urheilupuisto

Kuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

Torstaisin klo 18:10 Leppävaaran urheilupuisto

Huomioithan, että vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Huomioithan, että vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

Hinta:

35e

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

 

 

 

 

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä: mikko@vauhtisammakko.com