Juoksukoulut Espoossa
Espoossa tarjoamme juoksuvalmennusta ryhmissäi alkajille ja kuntoilijat-tasoisille juoksijoille.
Lisätietoja voit kysyä: espoo@vauhtisammakko.com.
ELOKUUN juoksukoulu Espoossa alkaa 4.8.2022!
Osta paikkasi Alkajien ryhmään täältä.
Osta paikkasi Kuntoilijoiden ryhmään täältä.
Elokuun juoksukoulu Espoossa
Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti monipuolisinta ja kehittävintä treeniä!
Mitä ja milloin?
Elokuu: 4.-28.8.2022
Alkajat: torstaisin klo 17:00
– Osta paikkasi Alkajien ryhmään täältä.
Kuntoilijat: torstaisin klo 18:15
– Osta paikkasi Kuntoilijoiden ryhmään täältä.
Missä?
- Leppävaaran urheilupuisto, Angry Birds- puistoa vastapäätä oleva aukio.
Hinta:
- 39 € 15.7. saakka (ovh 49 €)
Jos maksat liikuntaeduilla, katso ohjeet täältä.
Juoksukoulun ryhmät on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:
Alkajat: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
Kuntoilijat: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin
Huomioithan, että vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa! Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.
Lisätietoja:
espoo@vauhtisammakko.com
Yhteispaketti Helsinki + Espoo Elokuu 2022
Voit myös osallistua molempien kaupunkien treeneihin lunastamalla yhteispaketin!
Lunasta yhteispakettisi Alkajien ryhmään täältä.
Osta yhteispakettisi Kuntoilijoiden ryhmään täältä
Missä ja milloin?
Kauden kesto on 2.8.-28.8.2022.
Alkajat:
Tiistaisin: klo 17:00 (Meilahden urheilukeskus, Helsinki)
Torstaisin: klo 17:00 (Leppävaaran urheilupuisto, Espoo)
Kuntoilijat:
Tiistaisin klo 18:15 (Meilahden urheilukeskus, Helsinki)
Torstaisin klo 18.15 (Leppävaaran urheilupuisto, Espoo)
Hinta:
- 99 € 30.5.22 saakka, (ovh 109 €)
Lisätietoja:
helsinki@vauhtisammakko.com
Juoksukoulun syyskausi 2022 alkaa Espoossa 22.9.2022!
Vauhtisammakon juoksukoulun yhteistreenien syyskausi alkaa Espoossa jälleen 22.9.2022 ja jatkuu aina 18.12.2022 saakka!
Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti monipuolisinta ja kehittävintä treeniä.
Osta paikkasi Alkajien ryhmään täältä.
Osta paikkasi Kuntoilijoiden ryhmään täältä.
Mitä, missä ja milloin?
Syyskauden kesto on 22.9.-15.12.2022
HUOM! Ei treenejä:
5.10 (pyhäinpäivä)
6.12 (itsenäisyyspäivä)
Lähtöpaikka: Leppävaaran urheilupuisto, Angry Birds- puistoa vastapäätä oleva aukio.
Juoksukoulun ryhmät on jaettu kahteen eri tasoryhmään:
Alkajat: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
Torstaisin, klo 17:00 Leppävaaran urheilupuisto
Kuntoilijat: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin
Torstaisin klo 18:15 Leppävaaran urheilupuisto
Huomioithan, että vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.
Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.
Hinta:
31.7. mennessä ostettuna: 50e
31.7. jälkeen ostettuna: 70e
Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.
HUOMIOITHAN; ETTÄ VOIT OSTAA SEKÄ HELSINGIN ETTÄ ESPOON SYYSKAUDEN MYÖS YHTEISPAKETTINA, JOLLOIN PÄÄSET OSALLISTUMAAN MOLEMPIEN KAUPUNKIEN TREENEIHIN!
Espoo+Helsinki syyskausi ALKAKAJAT: osta paikkasitäältä
Espoo+Helsinki syyskausu KUNTOILIJAT: osta paikkasitäältä
Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä mikko@vauhtisammakko.com
