Juoksukoulu Espoossa

Juoksukoulu Espoo: Syyskausi 2024 nyt myynnissä!

Ota varaslähtö syksyyn ja hanki elokuun sekä koko syyskauden treenit kerralla!
Juoksukoulun yhteydessä saat myös 6kk käyttöoikeuden RunFrog-sovellukseemme, jonka avulla takaat harjoittelun ajasta riippumatta!

Mitä, missä ja milloin?

Elokuun kesto on:

  • 1.-29.8.2024

Syyskauden kesto on:

  • 19.9.-12.12.2024

Huom! Ei treenejä 17.10.2024 (syysloma)

Lähtöpaikka:
Leppävaaran urheilupuisto, Angry Birds -puistoa vastapäätä oleva aukio.

Aika:

Torstaisin

  • Alkajat klo 17
  • Kuntoilijat klo 18.15

Kuntotasovaatimus:

  • Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti)
  • Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)

 

Huomioithan, että vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.
Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat

Viikkotreenit

Viikkotreeneissä yhdistellään vaihtelevasti juoksutekniikkaopetusta, lyhyempiä ja pidempiä vetotreenejä, lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoituksia sekä matkatreenejä. Treenien kesto alkajilla ja kuntoilijoilla on n.60min.

 

Vuosijäsenyys, Espoo

 299€

(Ovh. 350€)

Nyt sinulla on loistava mahdollisuus hankkia jäsenyys koko vuodeksi yhdellä kertaa ja maksaa koko vuosi kerrallaan tai jakaa maksuja osiin.

Jäsenyyteen sisältyy:

  • Kaikki juoksukouluryhmät kyseisessä kaupungissa kalenterivuoden ajan tilauksesta.
  • Huikean monipuolinen Runfrog app- koko jäsenyyden ajaksi (arvo 150€)
  • Anna meille mahdollisuus yllättää! Tulemme palkitsemaan vuosijäsenyysohjelmaan sitoutuneita extra-treeneillä säännöllisesti!
  • Treenipaita

Elokuun juoksukoulu, Espoo

 60€

Kesto 1.-29.8.2024

Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)

Kauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Torstaisin

Alkajat: klo 17:00 

Kuntoilijat: klo 18:15

6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!

Elokuun + syyskauden juoksukoulu, Espoo

 170€

Kesto 1.-29.8.2024 & 19.9.-12.12.2024

Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)

Kauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Torstaisin

Alkajat: klo 17:00 

Kuntoilijat: klo 18:15

6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!

Syyskauden juoksukoulu, Espoo

 130€

Kesto 19.9.-12.12.2024

Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)

Kauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Torstaisin

Alkajat: klo 17:00 

Kuntoilijat: klo 18:15

6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!

 

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä maria@vauhtisammakko.com

Ajankohtaisia uutisia ja tarjouksia juoksukouluista löydät myös Vauhtisammakon sosiaalisesta mediasta: Instagram ja Facebook.

Juoksukoulu Helsinki