Juoksukoulu Helsinki

 Syyskausi 2024 nyt myynnissä!

Ota varaslähtö syksyyn ja hanki elokuun sekä koko syyskauden treenit kerralla!

Juoksukoulun yhteydessä saat myös 6kk käyttöoikeuden RunFrog-sovellukseemme, jonka avulla takaat harjoittelun ajasta riippumatta!

Mitä, Missä, Millloin?

Elokuun kesto on:

  • 7.-28.8.2024

Syyskauden kesto on:

  • 18.9.-11.12.2024

Treenit järjestetään keskiviikkoisin 

Alkajat klo 17:00

Kuntoilijat klo 18:15

Huom! Ei treenejä 16.10.2024 (syysloma)

Lähtöpaikka: Eläintarhan kenttä, Vauhtitie 6. Kokoontuminen Vauhtitien parkkipaikalle portin eteen.

Helsingin juoksukoulun ryhmät on jaettu kahteen eri tasoryhmään: 

Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti)

Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)

Huomaa, että vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat

Viikkotreenit

Viikkotreeneissä yhdistellään vaihtelevasti juoksutekniikkaopetusta, lyhyempiä ja pidempiä vetotreenejä, lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoituksia sekä matkatreenejä. Treenien kesto alkajilla ja kuntoilijoilla on n.60min.

 

Vuosijäsenyys, Helsinki

 299€

(Ovh. 350€)

Nyt sinulla on loistava mahdollisuus hankkia jäsenyys koko vuodeksi yhdellä kertaa ja maksaa koko vuosi kerrallaan tai jakaa maksuja osiin.

Jäsenyyteen sisältyy:

  • Kaikki juoksukouluryhmät kyseisessä kaupungissa kalenterivuoden ajan tilauksesta.
  • Huikean monipuolinen Runfrog app- koko jäsenyyden ajaksi (arvo 150€)
  • Anna meille mahdollisuus yllättää! Tulemme palkitsemaan vuosijäsenyysohjelmaan sitoutuneita extra-treeneillä säännöllisesti!
  • Treenipaita

Elokuun juoksukoulu, Helsinki

 60€

Kesto 7.-28.8.2024

Kauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Keskiviikkoisin

Alkajat klo 17:00

Kuntoilijat klo 18:15

6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!

Elokuun + syyskauden juoksukoulu, Helsinki

 170€

Kesto 7.-28.8.2024 & 18.9.-11.12.2024

Kauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Keskiviikkoisin

Alkajat klo 17:00

Kuntoilijat klo 18:15

6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!

Syyskauden juoksukoulu, Helsinki

 130€

Kesto 18.9.-11.12.2024

Kauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Keskiviikkoisin

Alkajat klo 17:00

Kuntoilijat klo 18:15

6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä maria@vauhtisammakko.com

 Ajankohtaisia uutisia ja tarjouksia juoksukouluista löydät myös Vauhtisammakon sosiaalisesta mediasta: Instagram ja Facebook.

 

Juoksukoulu Helsinki