Juoksukoulu Tampere

Kesäkausi 2024 nyt myynnissä!

Treenaa vauhdikkaasti Suomen suvessa ja nappaa paikkasi Vauhtisammakon matkassa ja koko kesäkaudeksi kerallaan!

Juoksukoulun yhteydessä saat myös 6kk käyttöoikeuden RunFrog-sovellukseemme, jonka avulla takaat harjoittelun vaikka kesämökillä!

Mitä, missä ja milloin?

Koko kesäkausi kattaa treeni sekä kesä- että elokuussa!

  • Kesäkuun kesto on 5.6.-3.7.2024.
  • Elokuun kesto on 7.-28.8.2024

 

Missä?

Lähtöpaikkana Pyynikin kenttä

Milloin?

Keskiviikkoisin

  • Alkajat & kuntoilijat klo 18:00-19:00 (treeneissä huomioitu molemmat kuntotasot)

     

Viikkotreenit

Viikkotreeneissä yhdistellään vaihtelevasti juoksutekniikkaopetusta, lyhyempiä ja pidempiä vetotreenejä, lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoituksia sekä matkatreenejä. Treenien kesto alkajilla ja kuntoilijoilla on n.60min.

Kuntotasovaatimus:

  • Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti)
  • Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Kysy lisää: maria@vauhtisammakko.com

Huom!  Pidätämme oikeudet muutoksiin!

Ajankohtaisia uutisia ja tarjouksia juoksukouluista löydät myös Vauhtisammakon sosiaalisesta mediasta: Instagram ja Facebook.

 

Vuosijäsenyys, Tampere

 299€

(Ovh. 350€)

Nyt sinulla on loistava mahdollisuus hankkia jäsenyys koko vuodeksi yhdellä kertaa ja maksaa koko vuosi kerrallaan tai jakaa maksuja osiin.

Jäsenyyteen sisältyy:

  • Kaikki juoksukouluryhmät kyseisessä kaupungissa kalenterivuoden ajan tilauksesta.
  • Huikean monipuolinen Runfrog app- koko jäsenyyden ajaksi (arvo 150€)
  • Anna meille mahdollisuus yllättää! Tulemme palkitsemaan vuosijäsenyysohjelmaan sitoutuneita extra-treeneillä säännöllisesti!
  • Treenipaita

Koko kesäkauden juoksukoulu, Tampere

 110€

Kesto 5.6.-3.7.2024 & 7.-28.8.2024

Kesäkauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Keskiviikkoisin

Alkajat & kuntoilijat klo 18:00-19:00

6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!

Kesäkuun juoksukoulu, Tampere

 60€

Kesto 5.6.-3.7.2024 

Kesäkauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Keskiviikkoisin

Alkajat & kuntoilijat klo 18:00-19:00

6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!

 

Elokuun juoksukoulu, Tampere

 60€

Kesto 7.-28.8.2024

Kesäkauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Keskiviikkoisin

Alkajat & kuntoilijat klo 18:00-19:00

6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseemme!