Runfrog

Vauhtisammakon oma, markkinoiden täysin uusi

ja uniikki Applikaatio juoksijalle!

 

Mitä äppi sisältää?

Treeniohjelmat eri matkoille ja tavoiteajoille:

– Juokse Cooper
– Juokse 5km
– Juokse 10km
– Juokse 21,1 km
– Juokse 42,2 km
– Juokse ultramatka

 

➔ Treeniohjelmista saat käyttöösi äänitallenteet, joilla juoksuohjaaja juoksee mukanasi korvanapeissasi lenkillä, jolloin sinun ei tarvitse huolehtia treenin tahdista tai kestosta.

 

Juoksupodcastit

– Tarinoita, haastatteluja ja keskusteluita eri aiheista juoksuun, liikuntaan, terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. Nappaa äänitallenne mukaan vaikka pitkälle lenkille ja kuuntele!

 

Kurssit

– Eri kurssikokonaisuuksia suoritettavaksi. Mm:
• Suunnistuksen perusteet
• Juoksutekniikan perusteet 4vk

 

Laajat videomateriaalipankit juoksijalle

– Juoksijan voima

Monipuolinen harjoittelu tukee myös juoksuharrastusta. Juoksijan voima – kategoriasta löydät kuntotasollesi soveltuvat voimaharjoitukset, jotka on suunniteltu erityisesti tukemaan ja kehittämään juoksijan tarvitsemaa voimaa. Harjoituksista löydät variaatioita niin kotona kuin salilla tehtäväksi.

– Juoksijan jooga
– Joogaharjoitukset auttavat sinua rentoutumaan ja poistamaan arjen ja treenien aiheuttamaa stressiä, palaudut nopeammin ja nukut paremmin. Rentoutuneena ja palautuneena myös juokset pidemmälle, tehokkaammin ja terveempänä.
– Juoksijan liikkuvuus

• Saat eritasoisia ja – pituisia liikkuvuusharjoituksia käyttöösi. Harjoitusten avulla huollat kehoasi aktiivisesti juoksutreenien lomassa. Liikkuvuusharjoitukset auttavat sinua myös juoksuharrastuksessasi: juokset pidemmälle, tehokkaammin ja terveempänä.

– Juoksijan vinkit

• Vinkkivideoita eri aiheista juoksuun liittyen: Mitä ottaa huomioon pukeutumisessa? Välineissä? Juoksukisoissa?

– Juoksijan tekniikkavinkit
• Ohjevideoita parantamaan ja kehittämään juoksun tekniikkaa.

 

Mitä maksaa?

– Ensimmäiset 2 vk ilmaiseksi!

 

Tämän jälkeen:

– 1kk /25€
-12 kk paketissa 6kk ilmaiseksi!

Löydät appin suoraan Applen App-Storesta ja Androidilla Googleplayn sovelluskaupasta.