Runfrog

Vauhtisammakon oma, markkinoiden täysin uusi ja uniikki juoksusovellus!

RunFrog on juoksuvalmentaja, voimavalmentaja, vinkkien antaja sekä venyttely- ja joogaohjaaja.
Se sisältää kymmeniä treeniohjelmia eri kuntoisille juoksijoille sekä satoja tunteja juoksupodcasteja, vinkkejä, luentoja, voimatreenejä ja venyttelytunteja. Sovellus on tehty sinua varten, jotta sinusta tulisi kestävämpi, iloisempi ja parempi juoksija!

 

Mitä app sisältää?

Treeniohjelmat eri matkoille ja tavoiteajoille:

Juokse Cooper
Juokse 5 km
Juokse 10 km
Juokse 21,1 km
Juokse 42,2 km
Juokse ultramatka

 

Treeniohjelmista saat käyttöösi äänitallenteet, joilla juoksuohjaaja juoksee mukanasi korvanapeissasi lenkillä, jolloin sinun ei tarvitse huolehtia treenin tahdista tai kestosta.

 

Juoksupodcastit

Juoksupodcastit sisältävät tarinoita, haastatteluja ja keskusteluita eri aiheista juoksuun, liikuntaan, terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. Nappaa äänitallenne mukaan vaikka pitkälle lenkille ja kuuntele!

 

Kurssit

Sovellus sisältää erilaisia kurssikokonaisuuksia suoritettavaksi, kuten:
Suunnistuksen perusteet
Juoksutekniikan perusteet 4 vko

 

Laajat videomateriaalipankit juoksijalle

Juoksijan voima

Monipuolinen harjoittelu tukee myös juoksuharrastusta. Juoksijan voima-kategoriasta löydät kuntotasollesi soveltuvat voimaharjoitukset, jotka ovat suunniteltu  tukemaan ja kehittämään erityisesti juoksijan tarvitsemaa voimaa. Harjoituksista löydät variaatioita niin kotona kuin salilla tehtäväksi.

Juoksijan jooga
Joogaharjoitukset auttavat sinua rentoutumaan ja poistamaan arjen ja treenien aiheuttamaa stressiä: palaudut nopeammin ja nukut paremmin. Rentoutuneena ja palautuneena myös juokset pidemmälle, tehokkaammin ja terveempänä.
Juoksijan liikkuvuus

Saat eritasoisia ja -pituisia liikkuvuusharjoituksia käyttöösi. Harjoitusten avulla huollat kehoasi aktiivisesti juoksutreenien lomassa. Liikkuvuusharjoitukset myös tehostavat juoksuharjoittelua ja parantavat tuloksia.

 

Juoksijan vinkit

Vinkkivideoita eri aiheista juoksuun liittyen: Mitä ottaa huomioon pukeutumisessa? Välineissä? Juoksukisoissa?

 

Juoksijan tekniikkavinkit
Nämä ohjevideot auttavat sinua parantamaan ja kehittämään juoksutekniikkaasi.

 

Mitä maksaa?

Ensimmäiset 2 vk ilmaiseksi!

 

Tämän jälkeen:

1 kk/25 €
-12 kk paketissa 6 kk ilmaiseksi!

Löydät appin suoraan Applen App Storesta ja Androidilla Googleplayn sovelluskaupasta.

 

Runfrog-sovelluksen maksaminen liikuntaedulla.

Runfrog-appin 6 ja 12 kk tilauksen voit maksaa myös liikuntaedulla. Tällöin tosin emme valitettavasti voi myöntää 2 viikon kokeilujaksoa, koska liikuntaeduissa ei ole takaisinmaksumahdollisuutta. (Voit toki kokeilla ensin 2 viikon ilmaista jäsenyyttä ja perua tilauksen ajoissa ja ostaa tämän jälkeen pidemmän jakson liikuntaedulla).

Jos tarvitset lisätietoja liikuntaedulla maksamisesta, lue tästä:

https://vauhtisammakko.com/liikuntaedulla-maksaminen/

Toimi silloin näin:

  1. Maksa appi 12 kk 150 € liikuntaedulla/6 kk 99 €
  2. Lähetä kuitti hanna@vauhtisammakko.com
  3. Teemme sinulle tunnukset manuaalisesti. Lataa appi vasta tämän jälkeen ja kirjaudu antamillamme tunnuksilla. Älä siis tee omaa tiliä tai anna omia luottokorttietojasi appiin, jotta maksu ei mene tuplana.