Vauhtisammakon juoksukoulu saapuu vuonna 2024 vauhdikkaasti myös Kaarinaan!
Mitä ja milloin?
Kevätkauden kesto on 31.1.-27.3.2024.
Huom! Ei treenejä hiihtolomaviikolla, viikko 8/2024.
Hankkimalla kevätkaudelle tämän vuoden aikana, saat 6kk käyttöoikeuden myös RunFrog-sovellukseemme!
Viikkotreenit keskiviikkoisin:
- Alkajat klo 17:00
- Kuntoilijat klo 18:15
Alkajat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
Kuntoilijat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin
Huom! Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.
Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.
Missä?
Lähtöpaikka: Kaarinan keskuskenttä,
Viipurintie 32, 20780 Kaarina
Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.
Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä maria@vauhtisammakko.com
Kevätkauden juoksukoulu, Kaarina
100€
Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti)
Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin
6kk käyttöoikeus RunFrog-sovellukseen(edellyttää ilmoittautumista tämän vuoden aikana)!
