RUNFROG- juoksuappi

 

Vauhtisammakon oma, markkinoiden täysin uusi ja uniikki Applikaatio juoksijalle!


Mitä äppi sisältää?

Treeniohjelmat eri matkoille ja tavoiteajoille:

Juokse Cooper
Juokse 5km
Juokse 10km
Juokse 21,1 km
Juokse 42,2 km
Juokse ultramatka

 

Treeniohjelmista saat käyttöösi äänitallenteet, joilla juoksuohjaaja juoksee mukanasi korvanapeissasi lenkillä, jolloin sinun ei tarvitse huolehtia treenin tahdista tai kestosta.

 

Juoksupodcastit

Tarinoita, haastatteluja ja keskusteluita eri aiheista juoksuun, liikuntaan, terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. Nappaa äänitallenne mukaan vaikka pitkälle lenkille ja kuuntele!

 

Kurssit

Eri kurssikokonaisuuksia suoritettavaksi. Mm:
Suunnistuksen perusteet
Juoksutekniikan perusteet 4vk

 

Laajat videomateriaalipankit juoksijalle:

Juoksijan voima

Monipuolinen harjoittelu tukee myös juoksuharrastusta. Juoksijan voima – kategoriasta löydät kuntotasollesi soveltuvat voimaharjoitukset, jotka on suunniteltu erityisesti tukemaan ja kehittämään juoksijan tarvitsemaa voimaa. Harjoituksista löydät variaatioita niin kotona kuin salilla tehtäväksi.

Juoksijan jooga

Joogaharjoitukset auttavat sinua rentoutumaan ja poistamaan arjen ja treenien aiheuttamaa stressiä, palaudut nopeammin ja nukut paremmin. Rentoutuneena ja palautuneena myös juokset pidemmälle, tehokkaammin ja terveempänä.

Juoksijan liikkuvuus

Saat eritasoisia ja – pituisia liikkuvuusharjoituksia käyttöösi. Harjoitusten avulla huollat kehoasi aktiivisesti juoksutreenien lomassa. Liikkuvuusharjoitukset auttavat sinua myös juoksuharrastuksessasi: juokset pidemmälle, tehokkaammin ja terveempänä.

Juoksijan vinkit

Vinkkivideoita eri aiheista juoksuun liittyen: Mitä ottaa huomioon pukeutumisessa? Välineissä? Juoksukisoissa?

Juoksijan tekniikkavinkit
Ohjevideoita parantamaan ja kehittämään juoksun tekniikkaa.

 

Mistä ostaa:

Apple AppStore
Googleplay Androidlla

Mitä maksaa?

Esimmäiset 2 vk ilmaiseksi!

 

Tämän jälkeen:

1kk /25€
-12kk 150€