Sohvaperunasta juoksijaksi
Tämä 3kk verkkokurssi on tehty sohvaperunoille eli ihmisille, joiden liikunta on jäänyt pitkäksi aikaa tauolle ja työtuoli ja sohva ovat imaisseet ihmisen syövereihinsä. Valmennus on tehty nimenomaan aivan vasta-alkajille. Kurssi on ennenkaikkea ihmisille, jotka eivät jaksa juosta yli 3 kilometrin matkaa tai se tuntuu todella haastavalta.
Valmentajina toimivat juoksuvalmentaja Mikko Liukka, joogaopettaja Anna Strazdina, kehonpainoharjoittelun asiantuntija Timo Oehlandt ja liikkuvuustreenin ammattilainen Jarkko Mäkinen.
