Juoksukoulu Tampereella

Kesäkausi 2024 nyt myynnissä!
Treenaa vauhdikkaasti Suomen suvessa ja nappaa paikkasi loppukevääksi ja koko kesäkaudeksi kerallaan! 

Mitä, missä ja milloin?

Loppukevään kesto on 11.3.-13.5.2024.

Koko kesäkausi kattaa treeni sekä kesä- että elokuussa!

  • Kesäkuun kesto on 5.6.-3.7.2024.
  • Elokuun kesto on 7.-28.8.2024.

Talvikauden kesto on 22.1.-26.2.2024. (kuluva kausi)

Huom! Ei treenejä:

  • 4.3.2024
  • 1.4.2024 (pääsiäinen)

Lähtöpaikka kevätkaudella:

Sorsapuisto, Aaltosenkadun ja Lähteenkadun kulma

Aika kevätkaudella:

Maanantaisin

  • Alkajat & kuntoilijat klo 18:30-19:30 (treeneissä huomioitu molemmat kuntotasot)

Lähtöpaikka kesäkaudella:

Pyynikin kenttä

Aika kesäkaudella:

Keskiviikkoisin

  • Alkajat & kuntoilijat klo 18:00-19:00 (treeneissä huomioitu molemmat kuntotasot)
Toiveenne on kuultu ja tulevalle kaudella otamme kokeiluun myös pidemmän matalatehoisen lenkin kerran kuussa! Lenkki toteutetaan juoksua ja kävelyä yhdistellen. Lenkin kesto on aluksi noin 60 minuuttia ja pituus kasvaa kauden edetessä.

Lähtöpaikka:

Sorsapuisto, Aaltosenkadun ja Lähteenkadun kulma

Aika:

Sunnuntaisin klo 12:00 alkaen

  • 28.1.2024 
  • 11.2.2024
  • 10.3.2024
  • 21.4.2024
  • 5.5.2024

Lenkillä huomioitu molemmat kuntotasot.

Kuntotasovaatimus:

  • Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti)
  • Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Kysy lisää: tampere@vauhtisammakko.com

Huom!  Pidätämme oikeudet muutoksiin!

 

Loppukevään juoksukoulu, Tampere

65,00€

Kesto 11.3.-13.5.2024

Kevätkauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Maanantaisin

  • Alkajat & kuntoilijat klo 18:30-19:30

Huom! Ei treenejä 1.4.2024 !

Pidempi lenkki kerran kuussa sunnuntaina!

Katso aikataulu ylhäältä!

 

 

 

 

Loppukevään + koko kesäkauden juoksukoulu, Tampere

 110€ (ovh. 130€)

Kesto 11.3.-13.5.2024 & 5.6.-3.7.2024 & 7.-28.8.2024

Kevätkauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Maanantaisin

  • Alkajat & kuntoilijat klo 18:30-19:30

Kesäkauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Keskiviikkoisin

  • Alkajat & kuntoilijat klo 18:00-19:00

Huom! Ei treenejä 1.4.2024 !

Pidempi lenkki kevätkaudella kerran kuussa sunnuntaina!

Katso aikataulu ylhäältä!

Koko kesäkauden juoksukoulu, Tampere

 90€ (ovh. 110€)

Kesto 5.6.-3.7.2024 & 7.-28.8.2024

Kesäkauden treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Keskiviikkoisin

  • Alkajat & kuntoilijat klo 18:00-19:00