Kuvaus

Elokuun juoksukoulu Helsingissä 

Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti monipuolisinta ja kehittävintä treeniä.

Mitä ja milloin?

Elokuu: 2.8-28.8.2022

Alkajat: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

• Tiistaisin klo 17.00 Meilahden liikuntakeskus, Zaidankatu 6.

Hinta:

Elokuu: 39 e 15.7 saakka (ovh 49 e)

 

Jos maksat liikuntaeduilla, katso ohjeet tästä

 

Elokuuhun kuuluu seuraava juoksukouluohjaus viikoittain:

Juoksukoulun ryhmät on jaettu kahteen eri tasoryhmään:

• Alkajat: jaksat juosta 5min matkan yhtäjaksoisesti
• Kuntoilijat: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

 

Ryhmien vaatimustasot:

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.
Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi
juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Päävalmentajana Helsingissa toimii Mikko Liukka.

Lisätietoja: helsinki@vauhtisammakko.com