Ale!

Helsinki + Espoo juoksukoulu (elokuu), Alkajat

99,00 

Lähde mukaan Vauhtisammakon juoksukoulun kesäkauteen Helsinki+Espoo

Osasto:

Kuvaus

Elokuun juoksukoulu Espoossa ja Helsingissä

Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti monipuolisinta ja kehittävintä treeniä.

Mitä ja milloin?

Elokuu: 2.8-28.8.2022

Kuntoilijat: jaksat juosta 5km 35 minuuttiin

  • Tiistaisin klo 17:00 (Helsinki, Meilahden urheilukeskus.Zaidankatu 9)
  • Torstaisin klo 17:00 (Espoo, Leppävaaran urheilupuisto, Angry Birds- puistoa vastapäätä oleva aukio.)

Hinta:

Elokuu: 99 e 31.5 saakka (ovh 109e)

Jos maksat liikuntaeduilla, katso ohjeet täältä

 

Elokuuhun kuuluu seuraava juoksukouluohjaus viikoittain:

Juoksukoulun ryhmät on jaettu kahteen eri tasoryhmään:

  • Alkajat: jaksat juosta 5min matkan yhtäjaksoisesti
  • Kuntoilijat: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

 

Ryhmien vaatimustasot:

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.
Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi
juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

Lisätietoja: helsinki@vauhtisammakko.com