Elokuun juoksukoulu Turku, Alkajat

89,00 

Vauhtisammakon juoksukoulun elokuun yhteistreenit antavat sinulle läpileikkauksen tarjonnastamme ajalla 9.8.-2.9.2021.

Osastot: ,

Kuvaus

Vauhtisammakon syksyn juoksukoulut alkavat Turussa NYT!

Vauhtisammakon juoksukoulun elokuun yhteistreenit antavat sinulle läpileikkauksen tarjonnastamme ajalla 9.8.-2.9.2021. 

 

Elokuussa treenaamme yhdessä 3 kertaa viikossa ja harjoitukset ovat vaihtuvia. Teemme erilaisia juoksuharjoituksia, polkujuoksua, kehonhuoltoa ja voimaharjoittelua. 

Tämä on alkajien ryhmän ostopaikka.

Mitä ja milloin?

Juoksukoulun ryhmät on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:

  • Alkajat, jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
  • Kuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin
  • Kilpakuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan alle 25 minuuttiin

Vaatimustaso on ryhmän ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Elokuun kesto on 9.8.-2.9.2021.

Alkajien ryhmän treeniajat ovat seuraavat:

Maanantaisin vuoroviikoin pikajuoksua ja voimaharjoittelua klo 19

Torstaisin intervalliharjoitus klo 16:45

Lauantaisin vuoroviikoin pitkä kevyt lenkki ja polkujuoksu vaihtuvilla lähtöpaikoilla klo 10

HUOM! poikkeus viikonlopun polkujuoksuun 21.8. harjoitus sunnuntaina 22.8.

 

Hinta: 89€

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Huomasithan myös elokuun ja syyskauden huikean yhteistarjouksen?

 

HUOM! Mahdollisten koronarajoitusten tullessa voimaan muutetaan syksyn valmennukset lahjakortiksi ja lisäksi saat itsellesi oikeuden loppuvuoden 2021 verkkovalmennuksiin. 

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä tanja@vauhtisammakko.com tai mikko@vauhtisammakko.com