Juoksukoulun syyskausi Espoo + Helsinki, Alkajat

120,00 

Helsingin&Espoon syyskauden juoksukoulun yhteistreenit 20.9.-17.12.2022!

Osasto:

Kuvaus

Vauhtisammakon juoksukoulun yhteistreenien syyskausi alkaa Helsingissä ja Espoossa 20.9.2022 ja jatkuu aina 17.12.2022 saakka!

Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti monipuolisinta ja kehittävintä treeniä.

Voit valita itsellesi sopivan juoksukoulupaketin ja yhdistellä treenejä Helsingin kattavan tarjonnan kanssa.

 

Tässä paketissa saat seuraavat juoksukouluohjaukset:

ESPOO

Leppävaaran urheilupuisto, Angry Birds- puistoa vastapäätä oleva aukio.

Ryhmät torstaisin: Alkajat klo 17 ja Kuntoilijat klo 18.15.

HUOM! Ei harjoituksia:

5.10 (pyhäinpäivä)
6.12 (itsenäisyyspäivä)

Juoksukoulun ryhmät on Espoossa jaettu kahteen eri tasoryhmään:

Alkajat: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Torstaisin klo 17:00 Leppävaaran urheilupuisto

Kuntoilijat: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

Torstaisin klo 18:15

 

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

HELSINKI

HUOM! Ei treenejä:

5.10 (pyhäinpäivä)
6.12 (itsenäisyyspäivä)

Mitä, missä ja milloin?

Tiistai, keskiviikko ja lauantai: Meilahden urheilukeskus.Zaidankatu 9,  Helsinki

Juoksukoulun ryhmät on Helsingissä jaettu kahteen eri tasoryhmään:

Alkajat: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 17:00

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00

Kuntoilijat: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

Tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 18:15

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.


Hinta:

31.7. mennessä ostettuna 100e

31.7. jälkeen ostettuna 120€

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Lisätietoja: mikko@vauhtisammakko.com