Kuvaus
Vauhtisammakon juoksukoulun yhteistreenien kevätkausi alkaa Tampereella jälleen 1.4.2022! Tule mukaan!
Treenit ovat nyt monipuolisempia kuin koskaan!
Mitä, missä ja milloin?
Kevätkauden kesto on 1.4.2022-29.5.2022!
Tiistai, torstai ja perjantai: Pyynikin urheilukenttä, F.E. Sillanpään katu 4, Tampere
Sunnuntaisin vaihtuva lähtöpaikka.
Juoksukoulun ryhmät on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:
Alkajat, jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
Kuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin
Kilpakuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan alle 25 minuuttiin
Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.
Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.
Kuntoilijoiden treeniajat ovat:
Tiistaisin klo 17:00
Torstaisin klo 19:00
Sunnuntaisin kevyt vauhtinen lenkki vaihtuvilla lähtöpaikoilla klo 17:00
HUOM! Ei harjoituksia:
15.-18.4.2022 (Pääsiäinen)
30.4.-1.5.2022 (Vappu)
26.5.2022 (Helatorstai)
Hinta:
11.11. mennessä ostettuna 99€
11.11. jälkeen ostettuna 112€
Psst! Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.
