Kuvaus

Vauhtisammakon syksyn juoksukoulut alkavat Espoossa!

Vauhtisammakon juoksukoulun yhteistreenien syyskausi alkaa Espoossa jälleen 16.9.2021 ja jatkuu aina 9.12.2021 saakka.

 

Mitä, missä ja milloin?

Vauhtisammakon juoksukoulu Espoo

Syyskauden kesto on 16.9.-9.12.2021
Leppävaaran urheilupuisto, Angry Birds- puistoa vastapäätä oleva aukio.

Ryhmät torstaisin: alkajat klo 17 ja kuntoilijat klo 18.10.

Juoksukoulun ryhmät on jaettu kahteen eri tasoryhmään:

Alkajat, jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Torstaisin klo 17:00 Leppävaaran urheilupuisto

Kuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

Torstaisin klo 18:10

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi

juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

30.8. mennessä ostettuna 135€

30.8. jälkeen ostettuna 165€

Lisäksi 30.8. Mennessä ilmoittautuneet saavat maksutta käyttöönsä Vauhtisammakon verkkovalmennusmateriaalin loppuvuoden ajaksi! (Arvo n. 200€)

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

 

HUOM! Mahdollisten koronarajoitusten tullessa voimaan muutetaan syksyn valmennukset lahjakortiksi ja lisäksi saat itsellesi oikeuden loppuvuoden 2021 verkkovalmennuksiin. 

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä mikko@vauhtisammakko.com