Kuvaus

Juoksukoulun syyskausi 2022 alkaa Helsingissä 19.9.2022!

Vauhtisammakon juoksukoulun yhteistreenien kevätkausi alkaa Helsingissä 19.9.2022 ja jatkuu aina 18.12.2022 saakka. Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti monipuolisinta ja kehittävintä treeniä.

 

Mitä ja milloin?

Syyskauden kesto on 19.9.-18.12.2022

Lähtöpaikka ti,ke,la: Meilahden urheilukeskus. Zaidankatu 9,  Helsinki

 

HUOM! Ei harjoituksia:

5.10 (pyhäinpäivä)
6.12 (itsenäisyyspäivä)

 

Helsingin juoksukoulun ryhmät on jaettu kahteen eri tasoryhmään:

Alkajat: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 17:00, Meilahden urheilukeskus.

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00, Meilahden urheilukeskus.

Kuntoilijat:  jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

Tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 18:15, Meilahden urheilukeskus.

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00, Meilahden urheilukeskus.

 

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Hinta:

31.7. mennessä ostettuna 80€

31.7 jälkeen ostettuna 100€

 

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

 

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä mikko@vauhtisammakko.com