Juoksukoulun syyskausi ”Timanttisammakko” Turku, Kuntoilijat

215,00 

Starttaa timanttinen juoksusyksy kanssamme 9.9.2021!

Osastot: ,

Kuvaus

Vauhtisammakon syksyn juoksukoulut alkavat Turussa NYT!

Vauhtisammakon juoksukoulun yhteistreenien syyskausi alkaa Turussa jälleen 9.9.2021 ja jatkuu aina 5.12.2021 saakka.

Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti

monipuolisinta ja kehittävintä treeniä.

Tämä on kuntoilijoiden ryhmän ostopaikka.

 

Mitä ja milloin?

Juoksukoulun ryhmät on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:

  • Alkajat, jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
  • Kuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin
  • Kilpakuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan alle 25 minuuttiin

Vaatimustaso on ryhmän ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Kuntoilijoiden ryhmän treeniajat ovat seuraavat:

Tiistaisin ja torstaisin klo 18:00

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00

Sunnuntaisin polkujuoksua vaihtuvilla lähtöpaikoilla klo 18:00

 

Tässä ”Timanttisammakko” -paketissa saat kaikki tarjoamamme juoksukouluohjaukset seuraavasti:

Maanantai; voimatreeni klo 18 ja pikajuoksutreeni klo 19

Tiistai, keskiviikko ja torstai; oman tasoryhmäsi mukaiset harjoitukset

Perjantai; kehonhuoltoa verkkovalmennuksena

Lauantai; pitkä kevyempi juoksuharjoitus klo 10

Sunnuntai; polkujuoksua klo 18

Jos et pääse joka viikko kaikkiin omiin juoksuharjoituksiisi, ei hätää sillä saat lisäksi käyttöösi Vauhtisammakon juoksukoulun verkkovalmennuksen loppuvuoden ajaksi!

 

Hinta: 

15.8. mennessä ostettuna 195€

15.8. jälkeen ostettuna 215€

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Huomasithan myös elokuun ja syyskauden huikean yhteistarjouksen?

 

HUOM! Mahdollisten koronarajoitusten tullessa voimaan muutetaan syksyn valmennukset lahjakortiksi ja lisäksi saat itsellesi oikeuden loppuvuoden 2021 verkkovalmennuksiin. 

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä tanja@vauhtisammakko.com tai mikko@vauhtisammakko.com