Juoksukoulun talvi- ja kevätkausi Helsinki, Kuntoilijat

252,00 

Lähde mukaan Vauhtisammakon juoksukoulun talvi- ja kevätkaudelle Helsingissä!

Osasto:

Kuvaus

Talvi- ja kevätkausi 24.1.-29.5.2022

Miksi et lähtisi mukaan koko alkuvuodeksi ja tekisi tästä kaikkien aikojen juoksukautta?

Nyt saat itsellesi koko alkuvuoden juoksukouluvalmennukset huippuedullisesti!

Ostamalla talvi- ja kevätkauden nyt, viimeistään 11.11.2021, yhteispakettina saat sen huikeaan 215€ hintaan! 

Hinta 11.11.2021 jälkeen 252€

Tällä yhteispaketilla treenaat siis 24.1.-29.5.2022 välisen ajan.

 

Mitä, missä ja milloin?

Talvi- ja kevätkauden yhteiskesto on 24.1.-29.5.2022

HUOM! Ei harjoituksia:

viikolla 8

15.-18.4.2022 (Pääsiäinen)

30.4.-1.5.2022 (Vappu)

26.5.2022 (Helatorstai)

 

Maanantai: Eläintarhan kenttä. Vauhtitie 6, Helsinki.

Tiistai+ Keskiviikko: Meilahden urheilukeskus.Zaidankatu 9,  Helsinki

 

Juoksukoulun ryhmät on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:

Alkajat, jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 17:00

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00

Sunnuntaisin polkujuoksua vaihtuvilla lähtöpaikoilla klo 18:00, polkujuoksussa kelivaraus talvikaudella

 

Kuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

Tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 18:15

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00

Sunnuntaisin polkujuoksua vaihtuvilla lähtöpaikoilla klo 18:00, polkujuoksussa kelivaraus talvikaudella

 

Kilpakuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan alle 25 minuuttiin

Tiistaisin klo 19:15 ja keskiviikkoisin klo 19:30

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00

Sunnuntaisin polkujuoksua vaihtuvilla lähtöpaikoilla klo 18:00, polkujuoksussa kelivaraus talvikaudella

 

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

Hinta:

11.11.2021 saakka 215€ 

11.11.2021 jälkeen 252 €

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

 

HUOM! Mahdollisten koronarajoitusten tullessa voimaan muutetaan kauden valmennukset lahjakortiksi.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä mikko@vauhtisammakko.com