Juoksukoulun talvikausi Helsinki, Kuntoilijat

140,00 

Lähde mukaan Vauhtisammakon juoksukoulun talvikauteen Helsingissä!

Osasto:

Kuvaus

Talvikausi 2022 alkaa Helsingissä 24.1.2022!

Vauhtisammakon juoksukoulun yhteistreenien talvikausi alkaa Helsingissä jälleen 24.1.2022 ja jatkuu aina 3.4.2022 saakka!

Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti monipuolisinta ja kehittävintä treeniä.

 

Mitä, missä ja milloin?

Talvikauden kesto on 24.1.-3.4.2022

HUOM! Ei harjoituksia viikolla 8

 

Maanantai: Eläintarhan kenttä. Vauhtitie 6, Helsinki.

Tiistai+ Keskiviikko: Meilahden urheilukeskus.Zaidankatu 9,  Helsinki

 

Juoksukoulun ryhmät on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:

Alkajat, jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 17:00

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00

Sunnuntaisin polkujuoksua vaihtuvilla lähtöpaikoilla klo 18:00, polkujuoksussa kelivaraus talvikaudella

 

Kuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

Tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 18:15

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00

Sunnuntaisin polkujuoksua vaihtuvilla lähtöpaikoilla klo 18:00, polkujuoksussa kelivaraus talvikaudella

 

Kilpakuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan alle 25 minuuttiin

Tiistaisin klo 19:15 ja keskiviikkoisin klo 19:30

Lauantaisin pitkä kevyempi lenkki klo 10:00

Sunnuntaisin polkujuoksua vaihtuvilla lähtöpaikoilla klo 18:00, polkujuoksussa kelivaraus talvikaudella

 

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Hinta:

11.11.2021 mennessä ostettuna 125€

11.11.2021 jälkeen ostettuna 140€

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

 

Huomasithan myös talvi- ja kevätkauden huikean yhteistarjouksen?

 

HUOM! Mahdollisten koronarajoitusten tullessa voimaan muutetaan kauden valmennukset lahjakortiksi.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä mikko@vauhtisammakko.com