(Nuoreksi urheilijaksi lasketaan alle 18- vuotiaat urheilijat)
Sisältää:
Kolme, viisi tai kymmenen juoksutekniikkaohjausta, videoanalyysin ja videon juoksusta omaan ja valmentajan käyttöön.
Suositus on jakaa ohjaukset 2-6 kuukauden sisään (väliin tulee kotitehtäviä!).
Ohjauksissa keskitytään:
- Juoksutekniikan kehittämiseen
- Pikajuoksutekniikan alkeisiin ja vähitellen sen kehittämiseen
- Kehonpainolla tehtävään core-treeniin sekä räjähtävää voimaa kehittäviin jalkaliikkeisiin
- Viimeisessä ohjauksessa haetaan pikajuoksutekniikasta viimeinen terä (mieluiten juuri ennen kauden alkua)
Ohjaus on hiukan lyhyempi ja leikinomaisempi kuin aikuisilla.
(Lasku voidaan jakaa kolmeen osaan tarvittaessa ohjausten mukaan).
Jos haluat maksaa liikuntedulla, katso ohje tästä.
Jos sinulle herää kysymyksiä, laita viestiä eetu@vauhtisammakko.com.
