Haluatko kehittää valmennusosaamistasi ja oppia, miten rakentaa ja suunnitella tehokasta ja tuloksellista juoksuvalmennusta?
Vauhtisammakon valmentajakoulutus tarjoaa kattavan ja käytännönläheisen polun juoksuvalmentajaksi – olitpa sitten aloitteleva valmentaja tai jo kokenut konkari, joka haluaa syventää osaamistaan.
Koulutuksen pääteemat:
- Syvempi ymmärrys juoksusta – Lajianalyysi, biomekaniikka ja juoksutekniikka
- Eri kestävyyden lajit ja niiden kehittäminen eri tavoin
- Harjoittelun suunnittelu ja toteutus – Pitkäjänteinen kehitys, testaus, seuranta ja työkalut ohjelmointiin
- Voiman, kimmoisuuden, nopeuden ja liikkuvuuden merkitys – Miten kehität juoksua tukevia ominaisuuksia
- Kilpailemisen kokonaisuus ja erityisolosuhteet – Kisavalmistautuminen, taktiikat ja palautuminen
- Valmentajana kehittyminen – Löydä oma valmennusfilosofiasi
Mitä koulutus sisältää?
- Lähijaksot & webinaarit – Käytännön harjoituksia ja teoriaa
- Harjoitusdemot & tehtävät – Syvällistä oppimista käytännön kautta
- Mentorointi & sparraus – Vahvista omaa valmennusotettasi
Koulutus tarjoaa konkreettisia työkaluja, joiden avulla osaat rakentaa yksilöllisiä ja tehokkaita harjoitusohjelmia eri tasoisille juoksijoille. Saat kattavan käsityksen juoksuharjoittelun eri osa-alueista, aina fysiologiasta ja tekniikasta henkiseen valmentautumiseen ja kilpailuun valmistautumiseen.
Koulutuksen laajuus:
- 3kpl lähijaksoviikonloppua (la-su)
- 2kpl webinaareja
- Välitehtäviä ja harjoitussuunnitelmia
- Ohjausnäyttö
Lähijaksoviikonloppujen aikataulu ja teemat:
- La 13.9.- su 14.9. 2025
- Lajianalyysi ja ominaisuudet
- La 4.10.- su 5.10. 2025
-
- Voima, liikkuvuus sekä juoksutekniikka
- La 7.2. – su 8.2. 2026
- Harjoittelun kokonaisuus ja kilpaileminen sekä valmentajana kehittyminen
Lauantain pituus noin klo 10:00-18:00
Sunnuntain pituus noin klo 9:00-16:00
Lähijaksot toteutetaan Turussa, Kupittaan alueella.
Kysy tarkemmin majoitusvaihtoehdoista osoitteesta maria@vauhtisammakko.com.
Kenelle koulutus sopii?
- Juoksusta ja valmentamisesta kiinnostuneille
- Liikuntaryhmien ja seurojen valmentajille
- Personal trainereille, fysiikkavalmentajille ja liikunnanohjaajille
Koulutuksen jälkeen sinulla on mahdollisuus päästä suoraan työhaastatteluun Vauhtisammakolle!
Alehinta on voimassa toukokuun 2025 loppuun saakka ja ehtona on, että maksu suoritetaan kerralla.
Maksun pilkkominen osiin on mahdollista lisämaksusta.
Ei kuluja:
– Maksu yhdessä osassa max 30pv sisään.
50€ lisäkulu:
– jos lasku jaetaan kahteen osaan (tällöin ensimmäinen erä 14pv ja jälkimmäinen max 60-90pv).
75€ lisäkulu:
– Jos lasku jaetaan kolmeen osaan (tällöin ensimmäinen erä 14pv ja kaikki laskut maksetaan 120pv sisään.
100€ lisäkulu:
– Jos lasku jaetaan max neljään osaan (tällöin ensimmäinen erä 14pv ja kaikki laskut maksetaan 150pv sisään.
Tarkemmat tiedustelut maksuista ja koulutuksesta osoitteesta maria@vauhtisammakko.com.
Ilmoittaudu mukaan nyt ja kehity huippuosaajaksi!
