Kesäkuun juoksukoulu Turku, alkajat + juoksutekniikka ja lihaskunto

139,00 

Kesäkuun juoksukoulu Turku, 31.5.-29.6.2021

Tästä voit ostaa edullisempaan yhteispakettihintaan alkajien ryhmän tiistain ja torstain treenit sekä maanantain juoksutekniikka- ja lihaskuntotreenit!

Varastossa

Osasto:

Kuvaus

Vauhtisammakon kesän juoksukoulut alkavat Turussa NYT!
Ole nopea!

Vauhtisammakon juoksukoulun yhteistreenit jatkuvat Turussa taas 31.5.
Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti monipuolisinta ja kehittävintä treeniä.

Paikkoja on rajoitetusti eli vain 20 juoksijaa / ryhmä.

Mitä ja milloin?

Juoksukoulun ryhmät on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:

  • Alkajat, jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti
  • Kuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin
  • Kilpakuntoilijat, jaksat juosta 5 km matkan alle 25 minuuttiin

Vaatimustaso on ryhmän ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa. 

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat. 

Kesäkauden kesto on 1.6.-29.6.2021. 

Huom! 24.6.2021 emme järjestä treenejä.

Alkajien ryhmän treeniajat ovat seuraavat:

Tiistai ja torstai klo 16:30-17:30

 

Juoksutekniikka ja lihaskunto

Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreenit, järjestetään maanantaisin klo 19-20. Näissä harjoituksissa keskitymme juoksutekniikan ja lihaskunnon kehittämiseen osana tavoitteellista juoksuharjoittelua.

Nämä harjoitukset ovat yhteiset tasoryhmästä huolimatta ja harjoitukset järjestetään 31.5.-28.6.2021

Yhteishinta 139€

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.