Kuvaus

Mitä, missä ja milloin?
Kevätkauden kesto on 14.3.-16.5.2024.

Lähtöpaikka:
Leppävaaran urheilupuisto, Angry Birds -puistoa vastapäätä oleva aukio.

Aika:

Torstaisin

• Alkajat  klo 17
• Kuntoilijat klo 18:15 

Alkajat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Kuntoilijat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

• Huomioithan, että vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.
  Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä espoo@vauhtisammakko.com