Kuvaus
Haluatko tehdä elämästä laiffii?
Vauhtisammakko tuo markkinoille aivan uuden Laiffi! -kurssin!
Kaipaatko ryhtiliikettä omaan hyvinvointiinsi sekä lisää energiaa arkeesi? Haluatko lisätä aktiivisuutta päivääsi, mutta et tiedä miten ja mistä aloittaisit? Ei hätää, Vauhtisammakolla on sinulle kutkuttavan hyvä kurssi, jonka avulla teet elämästä laiffii!
Kenelle ja milloin?
Tämä kurssi sopii sinulle, jolle fyysisten päivittäisten arkisten asioiden tekeminen tuottaa haasteita.
Kaipaat lisää energiaa arkeesi, lisää liikettä päiviisi sekä vinkkejä liikunnan lisäämiselle.
Kurssi tukee myös loistavasti pysyvämpää elämäntapamuutosta, sillä harjoittelu on säännöllistä, järkevää ja johdonmukaista.
Laiffi! -kurssin kesto on 8 viikkoa
Ensimmäinen lähtö on 25.10. ja kestää aina 13.12.2023 saakka!
Huom! Ei treeniä 6.12. (Itsenäisyyspäivä)!
Kurssin viikkotreeni järjestetään:
Keskiviikkoisin klo 17:00-18:00
Mitä saat?
- Henkilökohtainen InBody-kehonkoostumusmittaus kurssin alkuun ja loppuun (ovh. 30€)
- Voima- ja liikkuvuustreeni, joka lisää voimaa ja vireyttä omaa kehoa kuunnellen
- Vinkkejä ja työvälineitä aktiivisuuden lisäämiseen ja oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen
- Yksilöllistä ohjausta sekä kannustavan ryhmän tuen kohti pysyvämpää elämäntapamuutosta!
- Kurssille oman Whats App- ryhmän, jossa tiedotetaan tulevista treeneistä sekä voit jakaa ajatuksia muiden ryhmäläisten kanssa.
- Lisäksi saat 6kk käyttöoikeuden RunFrog-sovellukseen, jonka avulla pystyt harjoittelemaan oman aikataulun puitteissa
Kenelle kurssi ei sovi?
- Ihmiselle, joka liikkuu jo säännöllisesti.
- Ihmiselle, jolle päivittäiset fyysiset askareet eivät tuota koskaan haasteita.
- Ihmiselle, jolla on jokin vamma mikä estää liikkumasta
Nyt on loistava tilaisuus panostaa omaan hyvinvointiin ja tehdä elämästä laiffii!
Ilmoittaudu mukaan ja saat RunFrog-sovelluksen käyttöösi pikimmiten ja pystyt ottamaan vauhdikkaan varaslähdön harjoitteluun!
Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.
Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä
maria@vauhtisammakko.com
