Ale!

Loppukevät + koko kesäkausi 2024 juoksukoulu, Kaarina

120,00 

Kaarinan juoksukoulu

Tuotetunnus (SKU): Ei saatavilla/-tietoa Osastot: , ,

Kuvaus

Mitä ja milloin?

Loppukevään kesto on 3.4.-22.5.2024.

Kesäkautena treenataan sekä kesä- että elokuussa!

  • Kesäkuun kesto 5.6.-26.6.2024
  • Elokuun kesto 7.-28.8.2024

Viikkotreenit keskiviikkoisin:

  • Alkajat klo 17:00
  • Kuntoilijat klo 18:15

Alkajat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Kuntoilijat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

Huom! Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

Missä?

Lähtöpaikka: Kaarinan keskuskenttä,

Viipurintie 32 20780 Kaarina

Halutessasi voit osallistua myös Turun juoksukoulun lauantailenkeille!

Lauantailenkit lähtevät Vauhtisammakon toimipisteeltä osoitteesta Sirkkalankatu 13!

Lauantaisin juostaan viikon peruskestäyys-/palauttava lenkki, jossa yhdistellään kevyttä juoksua sekä kävelyosuuksia. Alkajien lenkki on kevyempi ja kävelyosuuksia on enemmän. Lenkin kesto on aina n.60min. Kuntoilijoiden lenkki on hiukan nopeampi ja kävelyä on vähemmän. Lenkin kesto kasvaa kauden mukana alkaen 60min. HUOM! Kuntoilijat saavat osallistua halutessaan kummalle tahansa tai molemmille lenkeille.

Lauantailenkkien aikataulu Turussa:

  • Alkajat klo 10
  • Kuntoilijat klo 11:15

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä mikko@vauhtisammakko.com  tai maria@vauhtisammakko.com