Miksi joukkueurheilija tarvitsee juoksutekniikkavalmennusta
ja miksi valita juuri Vauhtisammakko?
Vauhtisammakko panostaa positiiviseen ja kannustavaan valmennukseen 20 vuoden kokemuksella erilaisten juoksijoiden treenaamisesta. Kokemuksemme ei koostu vain urheilijoiden – vaan lisäksi lasten, nuorten ja uraihmisten valmennuksesta.
Monella joukkuepelaajalla tarvitaan tekniikan lisäksi runsaasti liikkuvuus- ja kehonpainotreeniä, jotta parempi tekniikka ja koordinaatio olisivat omassa lajissa ylipäätään mahdollisia. Tämä vähentää myös riskejä vammautua ja parantaa pelaajien valmennettavuutta muissakin motorisissa taidoissa. Kunnioitamme junioreita ja puhumme heille aina ystävälliseen sävyyn.
Hyvän juoksutekniikan perusteet palloilulajien harrastajalle:
- Joksutekniikan perusteet
- Pikajuoksun perusteet
- Kiihdytykset ja lentävä lähtö jalkapallossa
- Suunnanmuutokset joukkuelajeissa
- Keskivartalon syvien lihasten voimaharjoittelu + vaikutus nopeuteen, tekniikkaan ja suunnanmuutokseen
- Liikkuvuus ja räjähtävä nopeus ja voimantuotto
- Lantion asento ja keskivartalon syvien lihasten vahvistaminen.
- Keskivartalon merkitys pallonhallinnassa sekä yläkropan liikkuvuus osana harjoittelua.
- Loikat + muu lajinomainen voimaharjoittelu ilman lisäpainoja.
- Juoksutekniikan kertaus + pikajuoksu
Lisäksi:
- Jokaiseen treeniin sisältyy myös liikkuvuusharjoitteita
- Runfrog- appi + tuubihuivi kaikille osallistujille
Yksittäinen tunti 300€
Sisällöt suositellaan tehtäväksi tässä järjestyksessä.
Voit valita paketin 1,3 5 ja 10 kerran väliltä.
Lisätietoja osoitteesta mikko@vauhtisammakko.com.
Arviot
Arvosteluja ei vielä ole