Miksi joukkueurheilija tarvitsee juoksutekniikkavalmennusta
ja miksi valita juuri Vauhtisammakko?
Vauhtisammakko panostaa positiiviseen ja kannustavaan valmennukseen 20 vuoden kokemuksella erilaisten juoksijoiden treenaamisesta. Kokemuksemme ei koostu vain urheilijoiden – vaan lisäksi lasten, nuorten ja uraihmisten valmennuksesta.
Monella joukkuepelaajalla tarvitaan tekniikan lisäksi runsaasti liikkuvuus- ja kehonpainotreeniä, jotta parempi tekniikka ja koordinaatio olisivat omassa lajissa ylipäätään mahdollisia. Tämä vähentää myös riskejä vammautua ja parantaa pelaajien valmennettavuutta muissakin motorisissa taidoissa. Kunnioitamme junioreita ja puhumme heille aina ystävälliseen sävyyn.
- Joksutekniikan perusteet
- Pikajuoksun perusteet
- Kiihdytykset ja lentävä lähtö jalkapallossa
- Suunnanmuutokset joukkuelajeissa
- Keskivartalon syvien lihasten voimaharjoittelu + vaikutus nopeuteen, tekniikkaan ja suunnanmuutokseen
- Liikkuvuus ja räjähtävä nopeus ja voimantuotto
- Lantion asento ja keskivartalon syvien lihasten vahvistaminen.
- Keskivartalon merkitys pallonhallinnassa sekä yläkropan liikkuvuus osana harjoittelua.
- Loikat + muu lajinomainen voimaharjoittelu ilman lisäpainoja.
- Juoksutekniikan kertaus + pikajuoksu
Yksittäinen tunti 300€
Sisällöt suositellaan tehtäväksi tässä järjestyksessä.
Voit valita paketin 1,3 5 ja 10 kerran väliltä.
Lisätietoja osoitteesta mikko@vauhtisammakko.com.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.