Haluatko, että juniori juoksee nopeammin, rennommin ja ilman kipuja?
Vauhtisammakon juniorin juoksutekniikkapaketti on suunniteltu kehittämään nuoren juoksijan tekniikkaa vaihe vaiheelta – turvallisesti ja tehokkaasti.
📍 Saatavilla paikan päällä: Helsinki, Espoo, Turku, Tampere ja Lahti
Näin kehitys etenee käytännössä:
- Ensimmäisellä kerralla keskitymme juoksun perustaan:
- hölkkävauhdin tekniikka kuntoon
- askellus, ryhti ja rentous
- Toisella kerralla nostetaan tasoa:
- siirtyminen nopeampaan juoksuun
- rytmi, askelpituus ja käsien käyttö
- Kolmannella kerralla mennään jo pidemmälle:
- lentävät lähdöt
- nopeuden kehittäminen käytännössä
- Tämän jälkeen harjoittelu suunnitellaan yksilöllisesti:
- kehonpainovoima ja juoksijan lihaskunto
- ylämäkijuoksu ja räjähtävyys
- käännökset ja ketteryys
- keskivartalon hallinta ja juoksuasento
- mahdollisimman tehokas kiihdytys
Miksi tämä toimii?
- Tekniikka paranee nopeasti – usein jo ensimmäisellä kerralla
- Juoksu muuttuu kevyemmäksi ja rennommaksi
- Kivut ja rasitus vähenevät merkittävästi
- Itseluottamus kasvaa
Ja mikä tärkeintä:
- 10 kerran paketilla 100 metrin aika paranee keskimäärin jopa 2–4 sekuntia!
Lisäarvoa, joka tekee eron
Suosittelemme yhdistämään harjoitteluun myös liikkuvuusharjoittelua, jolloin:
- tekniikka kehittyy nopeammin
- loukkaantumisriski pienenee
- suorituskyky paranee kokonaisvaltaisesti
Kenelle tämä sopii?
- Nuorille urheilijoille (lajista riippumatta)
- Juoksusta kiinnostuneille junioreille
- Kilpaurheilijoille, jotka haluavat lisää nopeutta
- Nuorille, joilla esiintyy juoksuun liittyviä kipuja
Ota yhteyttä – kehitys alkaa nyt!
Ensimmäisen kerran jälkeen tiedämme tarkasti, mikä paketti tuo parhaat tulokset juuri teille.
Lisätietoja osoitteesta mikko@vauhtisammakko.com.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.