Ale!

Polkujuoksukurssi Turku, Kesä 2024

Alkuperäinen hinta oli: 60,00 €.Nykyinen hinta on: 45,00 €.

Loppukevään polkujuoksukurssi Turussa

Tuotetunnus (SKU): Ei saatavilla/-tietoa Osastot: , ,

Kuvaus

Mitä ja milloin?

Vauhtisammakon polkujuoksukurssi jatkuu taas heinäkuussa!

Kurssi järjestetään Turussa vaihtelevissa maastoissa.

Kurssin painotus alussa on polkujuoksun tekniikkassa, jota lähdemme kehittämään erilaisissa maastoissa kurssin edetessä.

Aikataulu ja lähtöpaikat:

Lähtöpaikat varmistuvat myöhemmin!

Kurssi kesto on 5 viikkoa  2.7.-4.8.2024.

Viikko 27 

Tiistai 2.7.

Alkajat & kuntoilijat klo 18.00    

Lähtöpaikka: 

Sunnuntai 7.7.

Polkujuoksuseikkailu (kaikki kuntotasot, mahdollisuus poistua paikalta tunnin jälkeen) klo 10.00-12.00

Lähtöpaikka: 

 

Viikko 28

Tiistai 9.7.

Alkajat & kuntoilijat klo 18.00

Lähtöpaikka: 

Sunnuntai 14.7.

Polkujuoksuseikkailu (kaikki kuntotasot, mahdollisuus poistua paikalta tunnin jälkeen) klo 10.00-12-00

Lähtöpaikka: 

 

Viikko 29

Tiistai 16.7.

Alkajat & kuntoilijat klo 18.00

Lähtöpaikka: 

Sunnuntai 21.7.

Polkujuoksuseikkailu (kaikki kuntotasot, mahdollisuus poistua paikalta tunnin jälkeen) klo 10.00-12.00

Lähtöpaikka:

 

Viikko 30

Tiistai 23.7.

Alkajat & kuntoilijat  klo 18.00

Lähtöpaikka: 

Sunnuntai 28.7.

Polkujuoksuseikkailu (kaikki kuntotasot, mahdollisuus poistua paikalta tunnin jälkeen) klo 10.00-12.00

Lähtöpaikka: 

 

 

Viikko 31

Tiistai 30.7.

Alkajat & kuntoilijat  klo 18.00

Lähtöpaikka: 

Sunnuntai 4.8. 

Polkujuoksuseikkailu (kaikki kuntotasot, mahdollisuus poistua paikalta tunnin jälkeen) klo 10.00-12.00

Lähtöpaikka: 





Alkajat kuntotasovaatimus:
 jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti vaihtelevassa maastossa

Kuntoilijat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin vaihtelevassa maastossa

Huom! Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

Huom! Pidätämme oikeudet muutoksiin aikataulujen ja lähtöpaikkojen suhteen.

Yleistä

Polkujuoksukengät ovat suositeltavat, mutta eivät pakolliset.

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä  maria@vauhtisammakko.com tai mikko@vauhtisammakko.com

(Kurssi sisältyy Turun vuosijäsenyyteen)

Lisätiedot

Taso

Alkaja, Kuntoilija