Loppuvuoden juoksukoulu Turku, KUNTOILIJAT

60,00 

Turun puolikas syyskausi 8.11- 17.12.2022.

Osastot: ,

Kuvaus

Loppuvuoden juoksukoulu 2022 alkaa Turussa 8.11- 17.12.22

Vauhtisammakon loppuvuoden juoksukoulu alkaa Turussa 8.11. ja jatkuu aina 17.12.2022 saakka.

Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti monipuolisinta ja kehittävintä treeniä.

Mitä ja milloin?

Loppuvuoden juoksukoulun kesto on 8.11- 17.12.22

Missä?
Kaikki viikkotreenit sekä viikonlopun pitkät lenkit lähtevät Vauhtisammakolta, osoitteesta: Sirkkalankatu 13, 20100 Turku.

HUOM! Ei treenejä:

6.12. (itsenäisyyspäivä)

Syyskauteen kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Tiistaisin: klo 18:00
Torstaisin: klo 18:00 (kilpakuntoilijoiden kanssa samaan aikaan)

Lauantai: pitkä kevyempi juoksuharjoitus klo 10-11:00 ja/tai vauhdikkaampi pitkä juoksuharjoitus klo 11:15- (aika pitenee kauden mukana).

 

Juoksukoulun ryhmät on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:

Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti)

Kuntoilijat  (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)

Kilpakuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan alle 25 minuuttiin)

 

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Hinta:

60e

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä: hanna@vauhtisammakko.com tai mikko@vauhtisammakko.com