Puolimaraton haaveissa? Nyt siitä tehdään totta – fiksusti ja nousujohteisesti!
Onko mielessäsi puolimaraton, mutta treenaat vielä
fiiliksen varassa?
Nyt siihen tulee muutos.
Tämä kokonaisuus on sinulle, joka haluat treenata oikeasti järkevästi, kehittyä nousujohteisesti ja saada kaiken potentiaalin irti itsestäsi
Ei arvailua. Ei turhaa säätöä.
Vaan selkeä suunnitelma, asiantunteva tuki ja konkreettinen tavoite.
Yksittäisinä palveluina arvo yli 720 €
Nyt koko paketti vain 499 €
Jos olet miettinyt, milloin olisi oikea hetki panostaa omaan juoksuun…
se hetki on nyt.
Näin kokonaisuus etenee
- Kynnystasotesti
- Lauantaina 30.5. Turussa tai maanantaina 1.6. Espoossa
- 2,5 kuukauden yksilöllinen valmennusjakso
- Kesä-elokuussa
- Osallistuminen puolimaratonille Paavo Nurmi Marathon -tapahtumassa
- Lauantaina 15.8.2026
Huom! Voit osallitua valmennukseen ympäri suomen. Kynnystasotesti ja juoksutapahtuma ovat paikkasidonnaisia, mutta yksilövalmennus pystytään toteuttamaan etänä.
Mitä paketti sisältää?
Kynnystasotesti (ovh. 150€)
Testin avulla saat selville aerobisen ja anaerobisen kynnyksesi, mikä auttaa optimoimaan harjoittelua, parantamaan kestävyyttä ja välttämään ylirasitusta.
Saat:
- Tarkat sykerajat henkilökohtaiseen harjoitteluun
- Asiantuntevan analyysin tuloksistasi
- Suositukset harjoittelun kehittämiseen
Täältä löydät tarkemmat testiajat ja -paikat.
2.5 kk yksilöllinen valmennus (ovh. 500€)
Yksilövalmennuksessa harjoittelu rakennetaan aina sinun lähtötasosi, tavoitteidesi ja arjen mukaan.
- Tavoitteista tukevan ja arkeesi sopivan treeniohjelman
- Treeniohjelman suunnittelu ja muokkaus loputtomasti omien toiveiden ja kunnon mukaisesti
- Puhelintuki aina tarvittaessa (arkisin)
- Avaintreenien syketietojen seuranta ja analyysi ja loppuohjelman muokkaus tämän mukaisesti.
- Runfrog- juoksusovellus ilmaiseksi valmennuksen ajan (arvo 15€)
Osallistuminen puolimaratonille (arvo 65€)
Osallistumisen Paavo Nurmi marathon -tapahtuman puolimaratonille lauantaina 15.8.2026.
Bonukset
- Vauhtisammakon tuubihuivi
- RunFrog-sovellus (arvo 15 €)
- Nopeimmille ilmoittautujille erillinen bonuslahja!
Kenelle tämä sopii?
- Sinulle, jolla on jo hieman juoksutaustaa
- Sinulle, joka haluat kehittyä tavoitteellisesti
- Sinulle, joka tähtäät puolimaratonille
- Sinulle, joka haluat ottaa kaiken potentiaalin käyttöön!
Miksi tämä toimii?
Kun yhdistetään:
- tarkka testidata
- yksilöllinen valmennus
- selkeä tavoite
saat harjoittelusta:
- tehokkaampaa
- motivoivampaa
- tuloksellisempaa
Aloita nyt – ja juokse elokuussa vahvempana kuin koskaan!
Lisätietoja: maria@vauhtisammakko.com
