Kuvaus

Kuvaus

Mitä ja milloin?

Talvikauden kesto on 24.1.-6.3.2024.

Huom! Ei treenejä 21.2.2024 (hiihtoloma)!

Lähtöpaikka:Eläintarhan kenttä, Vauhtitie 6.

Alkajat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti

Kuntoilijat kuntotasovaatimus: jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin

Treenit keskiviikkoisin:

Alkajat klo 17:00

Kuntoilijat klo 18:15

LÄHTÖPAIKKA: Eläintarhan kenttä, Vauhtitie 6. Kokoontuminen Vauhtitien parkkipaikalle portin eteen.

Huom! Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä mikko@vauhtisammakko.com  tai maria@vauhtisammakko.com