Kuvaus

Mitä, missä ja milloin?

Syyskauden kesto on 18.9.-27.11.2023.

Huom! Ei treenejä 16.10. & 30.10.!

Lähtöpaikka:

Pyynikin alue, F.E. Sillanpään katu 1, Tampere

Aika: 

Maanantaisin

• Alkajat & kuntoilijat klo 18.30-19.30 (treeneissä on huomioitu molemmat kuntotasot)

Kuntotasovaatimus:

• Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti)
• Kuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)

Juoksukoulun yhteydessä saat käyttöösi myös 6kk käyttöoikeuden RunFrog-sovellukseemme. Luomme tunnuket sovellukseen manuaalisesti ja lähetämme ohjeet sen käyttöönotolle vuorokauden kuluttua ilmoittautumisestasi!

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

 

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Kysy lisää: tampere@vauhtisammakko.com

Huom!  Pidätämme oikeudet muutoksiin!