Ale!

Kevätkauden juoksukoulu Turku, ALKAJAT

91,00 

Talvi+kevät juoksukoulu Turku 2023

Osastot: ,

Kuvaus

Koko kevätkauden juoksukoulu Turussa alkaa 24.1.2023 ja satkuu aina 20.5.2023 saakka!

Olemme uudistaneet ja selkeyttäneet juoksukoulun rakennetta, jotta sinä saat varmasti monipuolisinta ja kehittävintä treeniä.

Mitä ja milloin?

Koko kevätkauden juoksukoulun ajankohta on 24.1-20.5.2023.

Missä?
Kaikki viikkotreenit sekä viikonlopun pitkät lenkit lähtevät Vauhtisammakolta, osoitteesta: Sirkkalankatu 13, 20100 Turku.

HUOM! Ei treenejä:

Lauantai 8.4. (pääisiäinen)
Torstai 18.5. (helatorstai)
Viikko 8 (hiihtoloma)

Koko kevätkauden Alkajien treeneihin kuuluvat seuraavat ohjaukset:

Tiistaisin: klo 16:45
Torstaisin: klo 16:45

Lauantai: pitkä kevyempi juoksuharjoitus klo 10-11:00.

Juoksukoulun ryhmät on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:

Alkajat (jaksat juosta 5 min matkan yhtäjaksoisesti)

Kuntoilijat  (jaksat juosta 5 km matkan 35 minuuttiin)

Kilpakuntoilijat (jaksat juosta 5 km matkan alle 25 minuuttiin)

Vaatimustaso on ehdoton minimisuositus, ettei treenistä tule sinulle liian kuormittavaa.

Jos mietit kahden ryhmän välillä, valitse kevyempi, jotta mahdollistat pitkäaikaisen kehityksesi juoksun saralla ja vältät ylitreenaamisen aiheuttamat vammat.

Hinta:
BlackWeek tarjous 91e (tarjpus voimassa 20.-4.12.)

Ovh 130e

Jos haluat maksaa liikuntaedulla, katso ohje tästä.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä: hanna@vauhtisammakko.com tai mikko@vauhtisammakko.com

 

HUOM! Black week on ylikuumentanut verkkokauppamme liikennettä! Jos osto verkkokaupan kautta ei onnistu, voit suorittaa maksun suoraan tilille Vauhtisammakko OY : FI02 4108 0011 8997 24 . Laita viestiksi kaupunki, ryhmä sekä kausi mille ilmoittaudut (esim. Turku, Alkajat, kevätkauden juoksukoulu 2023.) Laita tämän jälkeen viestiä: hanna@vauhtisammakko.com ja mukaan kuvakaappaus/tosite ostosta, niin lisäämme sinut osallistujalistalle ja saat infoviestin kaudesta. Pahoittelemme tästä aiheutuvaa ylimääräistä vaivaa!