Testipaketti: Kestävyyskunnon testaus juosten x 2 & terveyskunnon testaus, Turku

220,00 

Testipaketti: Kestävyyskunnon testaus juosten & terveyskunnon testaus, Turku

Kestävyyskunnon testaus juosten

– Treenaa fiksummin, kehity nopeammin

Haluatko kehittää juoksuasi tavoitteellisesti ja turvallisesti?
Juoksutesti antaa sinulle tarkkaa ja käytännönläheistä tietoa suorituskyvystäsi sekä selkeät suuntaviivat juoksuharjoittelun suunnitteluun.

Testi kestää noin 20–30 minuuttia, ja saat sen perusteella:

  • henkilökohtaiset sykerajat juoksuharjoitteluun
  • yksilölliset harjoitusohjeet kuntotasosi ja tavoitteidesi mukaan
  • palautekeskustelu testituloksista
  • InBody-kehonkoostumusmittauksen, joka tuo lisätietoa kehon kuormituksesta ja kehityksestä

Juoksutestiin kuuluu myös juoksun askelanalyysi Zebris-laitteistolla kahdella eri juoksunopeudella. Askelanalyysi antaa yksityiskohtaista tietoa paineen jakautumisesta askelluksessa ja juoksutekniikasta.

Lisäksi testin yhteydessä arvioidaan lihaskuntoa ja tasapainoa, jotka ovat juoksun ja terveyden kannalta keskeisiä ominaisuuksia.

Terveyskunnon testi sisältää kestävyyskunnon testauksen sekä InBody-mittauksen lisäksi lihaskuntotestit.

Osana kokonaisuutta osallistut tutkimukseen

Tutkimukseen kuuluu osallistuminen Vauhtisammakon juoksukouluun sekä Turun ammattikorkeakoulun toteuttamaan tutkimusjaksoon, jossa seurataan harjoittelun vaikutuksia fyysiseen kuntoon.

Tutkimukseen kuuluu kaksi mittauskertaa testijakson alussa (elo-syyskuussa 2026) ja lopussa (marras-joulukuussa 2026)
Mittaukset toteutetaan Turun AMK:n Liikunta- ja toimintakykylaboratoriossa asiantuntijoiden ohjauksessa, osoitteessa Kiinamyllynkatu 10.

Saat tarkemmat ohjeet testeihin ja varauksiin ilmoittautumisen yhteydessä.

Shopping Cart