Vauhtisammakko ja Turun ammattikorkeakoulu yhdistävät osaamisensa Business Turun rahoittamassa tutkimusprojektissa, jossa selvitetään muuttaako ohjattu juoksuharjoittelu kestävyyskuntoa, kehonkoostumusta, fyysistä toimintakykyä ja vaikutusta työn imuun.
Nyt sitä ei tarvitse arvailla – se voidaan mitata
Tutkimukseen osallistuvat käyvät läpi kaksi mittauskertaa noin kuuden kuukauden harjoittelujakson aikana:
1. Lähtötilanteen mittaukset
Syyskuusta lokakuun alkuun 2026
2. Lopputilanteen mittaukset
Tammi–maaliskuussa 2027
Näin saadaan konkreettisesti selville, mitä säännöllinen ja ohjattu harjoittelu saa aikaan juuri sinun kestävyyskunnollesi, kehonkoostumuksellesi ja fyysiselle toimintakyvyllesi.
Samalla tuloksesi ovat mukana tuottamassa tutkittua käytännön tietoa siitä, millaisia muutoksia ohjattu harjoittelu voi saada aikaan sekä fyysisessä kunnossa että työn imussa.
Polkupyöräergometritesti kestää tyypillisesti 15–30 minuuttia.
Testin perusteella saat:
InBody-kehonkoostumusmittauksen, joka auttaa seuraamaan kehon koostumusta ja kehitystä
Lisäksi arvioidaan:
Lihaskunto
Kestävyyskunnon rinnalla tarkastellaan lihaskuntoa, joka on tärkeä osa kokonaisvaltaista fyysistä toimintakykyä.
Tasapaino
Tasapainoa arvioimalla saadaan lisätietoa kehon toimintakyvystä ja terveyskunnosta.
Tutkimukseen osallistumalla saat ainutlaatuisen mahdollisuuden seurata omaa fyysistä kehitystäsi juoksukoulun alusta sen loppuun asti.
Mittaukset toteutetaan Turun AMK:n Liikunta- ja toimintakykylaboratoriossa asiantuntijoiden ohjauksessa osoitteessa Kiinamyllynkatu 10, Turku.
Tutkimus toteutetaan Vauhtisammakon juoksukoulun yhteydessä, joten tutkimukseen osallistuminen edellyttää juoksukoulun ja tutkimusmaksujen maksamisen.
Tutkimukseen osallistuminen on vapaaehtoista, ja tutkittavalla on oikeus keskeyttää osallistumisensa milloin tahansa.
Kauden ollessa katkolla syyskauden jälkeen saat henkilökohtaisen harjoitusohjelman, jonka avulla voit jatkaa harjoittelua testijakson loppuun saakka.
Hanki koko juoksukoulu + testipaketti tästä.
Saat tarkemmat ohjeet testeihin ja ajanvaraukseen ilmoittautumisen yhteydessä.
Nyt ei tarvitse arvailla, tapahtuuko kehitystä – mittaa se.