Testipaketti: Pyöräergometritesti & terveyskunnon testaus, Turku

Kestävyyskunnon testaus polkupyöräergometrillä (PP-ergotesti)

– Treenaa fiksummin, kehity nopeammin

Haluatko kehittää kestävyyskuntoasi suunnitelmallisesti ja turvallisesti?
PP-ergotesti antaa luotettavaa ja käytännönläheistä tietoa nykyisestä kuntotasostasi ja auttaa määrittämään harjoittelun tehot juuri sinulle sopiviksi.

Testi kestää tyypillisesti 15–30 minuuttia, ja saat sen perusteella:

  • henkilökohtaiset sykerajat kestävyysharjoitteluun
  • selkeät suuntaviivat kestävyyskunnon kehittämiseen
  • testitulosten palautekeskustelun
  • InBody-kehonkoostumusmittauksen, joka tukee kokonaiskuormituksen ja kehon kehityksen seurantaa

Lisäksi testin yhteydessä arvioidaan lihaskuntoa ja tasapainoa, jotka ovat terveyskunnon ja toimintakyvyn kannalta olennaisia ominaisuuksia.

Terveyskunnon testi sisältää kestävyyskunnon testauksen polkupyöräergometrillä sekä InBody-mittauksen lisäksi lihaskuntotestit.

Osana kokonaisuutta osallistut tutkimukseen

Tutkimukseen kuuluu osallistuminen Vauhtisammakon juoksukouluun sekä Turun ammattikorkeakoulun toteuttamaan tutkimusjaksoon, jossa seurataan harjoittelun vaikutuksia fyysiseen kuntoon.

Tutkimukseen kuuluu kaksi mittauskertaa testijakson alussa (elo-syyskuussa 2026) ja lopussa (marras-joulukuussa 2026)
Mittaukset toteutetaan Turun AMK:n Liikunta- ja toimintakykylaboratoriossa asiantuntijoiden ohjauksessa, osoitteessa Kiinamyllynkatu 10.

Huom! Paketti edellyttää osallistumisen Vauhtisammakon juoksukouluun kyseisenä ajanjaksona.
Voit hankkia koko paketin itsellesi tästä linkistä.

Saat tarkemmat ohjeet testeihin ja varauksiin ilmoittautumisen yhteydessä.