Kuvaus

Polkujuoksu Tutuksi – Tampere syksy 2022

Paikkoja kurssilla on vain 25 kpl. Ole siis nopea ja nappaa paikkasi ajoissa!

Milloin?

Ajankohta: 29.8.-19.9.2022  (4 kertaa)

Maanantaisin klo 18.15-19.15

Mitä?

Tutustu kanssamme polkujuoksuun! Polkujuoksukoulussa tutustutaan poluilla juoksemiseen ja juoksemisen lomassa tehdään tekniikka- ja lihaskuntoharjoitteita

 1. Tekniikka tutuksi
2. Ylämäki on ystävämme
3. Oheisharjoittelu – lihaskunto
4. Vauhtikestävyysharjoitus

Missä?

Kokoontumispaikkana: Kauppi Sport Center, pääovien edessä

Kuntotasovaatimus?

Kurssi soveltuu Kuntoilija – tasolta eteenpäin (= jaksat juosta yhtäjaksoisesti 5km matkan, aikaisempaa kokemusta polkujuoksusta ei tarvita).

Hinta?

Ennen 10.8. ostettuna 40e
10.8. jälkeen ostettuna 50e

Ohjaaja?

Ohjaajina toimivat:

Pia Nykänen
Torsti Tähtinen

Huom! Pidätämme oikeudet muutoksiin lähtöpaikoissa, – ajoissa sekä ohjaajissa!