Ultrajuoksun verkkovalmennus on ajalla 5.5.-30.9.21.

Ultrajuoksun verkkovalmennuksella:

• treenaat henkilökohtaisella juoksuohjelmalla ja juoksuvalmentajan tuella kohti omaa tavoitettasi
• opit ultrajuoksuun tähtäävän harjoittelun ja -tekniikan perusteet opastus- ja harjoitteluvideoiden avulla
• osallistut live-treeneihin ja luentoihin kokeneiden valmentajien kanssa
• nautit palauttavasta joogasta tai liikkuvuusharjoittelusta
• saat voimaa juoksuun oheisharjoittelun avulla (mm. kuntopiiri, kahvakuulatreenit)
• kuulet eri ultrajuoksijoiden tarinoita ja ohjeita heidän harjoittelustaan ja kisoista
• saat perustiedot miten ultrajuoksukilpailussa huoltaminen toimii

Valmennuksemme avulla teet harjoittelustasi järkevää, omaan tavoitteeseesi tähtäävää, monipuolista ja säännöllistä. Oma valmentajasi laatii juoksuohjelmasi juuri sinulle ja saat valmentajan sekä kanssatreenaajien tuen matkalle kohti juoksu-unelmaasi. Harjoittelu suunnitellaan ja rakentuu oman aikataulusi mukaan – missä ja miten sinulle parhaiten sopii. Meille on tärkeää, että kehosi vahvistuu lajinomaisella voimaharjoittelulla ja palautuu joogalla ja liikkuvuusharjoittelulla. Monipuolisella ja järkevällä harjoittelulla kehityt nopeammin ja ennaltaehkäiset vammoja ja ylirasitustilaa

Kurssi kestää 5 kk ja kurssin materiaali on käytettävissä kurssin päättymisen jälkeen 2 kk ajan.

Osallistumiseen tarvitset Facebook-käyttäjätunnuksen. Facebookin suljetussa ryhmässä voit kysyä juoksusta valmentajiltasi ja vaihtaa kokemuksia muiden ryhmäläisten kanssa.

Henkilökohtaisena valmentajanasi toimii juoksuvalmentaja ja ultrajuoksija Jari Tomppo / UltraFinn Oy. Oheisharjoittelusta, juoksutekniikasta ja muusta valmennuksesta vastaavat Vauhtisammakon valmentajat, pääosin Mikko Liukka.

Hinta:

995 e / 5kk (199e/kk) / mahdollisuus maksaa kuukausierissä

959 e / 5kk (191,80e/kk) kun maksat koko 5kk  valmennuksen kerralla

Ostamalla kurssin kertamaksulla viimeistään 4.4.21 saat kurssin hintaan 899e/5kk (179,80 e/kk). Osta kurssi verkkokaupastamme. Jos haluat maksaa kuukausierissä, ilmoittaudu kurssille mikko@vauhtisammakko.com.